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May 30 爱，让我们心相连 ——广东大学生赴川心理救援志愿者服务队队员日记
前言：广东大学生心理援助志愿者服务队由团省委组织，成员共14名，由全国著名的志愿者专家谭建光教授、中医药大学应用心理学教研室主任梁瑞琼教授担任领队。服务队自5月20日到达成都之后,先后到武警成都医院、四川省人民医院、成都中医药大学、西南财经大学等服务点为受灾群众开展心理援助，累计为伤病员、地震幸存人员提供个案辅导近300例，为安置点的受灾学生共160名提供团体辅导5次。队员们在服务过程中，不怕苦、不怕累，探索形成的“心理陪护”服务模式得到了院方及病人的高度认可。同时，他们用笔记录下了在志愿服务中的点点滴滴，汇编成册，以作留念。 5月20、21日早晨6:00，闹钟还没响，自己就醒过来了。昨晚一直在忙着志愿队的事情，直到凌晨2点多才睡下。但也睡得不踏实，因为一直没有抽出时间来打电话通知远在广西家乡的父母。可能也是这种内疚的心情，还有就要赴四川灾区进行心理援助的那种激情，使得自己一直没有睡熟。 给家里挂了个电话，爸爸接的，听着话筒里传来的熟悉而亲切的乡音，我竟然一下子不知从何说起。得知我马上要走之后，爸爸的语调变得深沉，详细询问了一下我们的行程，便匆匆挂了电话，生怕耽误了我。只是随之而来的短信让我鼻子一酸：“保重自己，我们支持你。” 带着家人的祝福，我们启程了……。 我们这支队伍从组建到抵达成都开战心理援助工作仅仅不到18小时，从一开始，就注定了我们是一直高效率的队伍，我们将要用自己的热情和专业知识为灾区人民重建心灵家园贡献自己的一份力气。 ——黄时华，5月20日 何姐,别害怕,我们陪伴着你今天是到四川省人民医院急诊病房正式开始我们这次心理援助志愿者服务。在医院急诊病房住院的病人都是重病号，我们服务的对象还是没有人陪护的受灾病人，每天白天陪伴时间12小时，如果没有志愿者接班，则需到第二天有志愿者接班才能交班。 在我和队员黄时华老师主要负责的病人中，有位来自都江堰重灾区的30岁病人何姐，她双脚重伤，受伤的双手中以右手为重，身上、耳朵也有不同程度的伤。 我们来到她的病床前，轻声告知她我们是共青团广东省组织的志愿者，是广州中医药大学的老师，她只是礼貌地向我们点头，说声“谢谢”。也许是因为我学过医，我特别留意她的心电监护机，当时显示心率在125次/分。 最初的陪护中，人本主义心理学的真诚、共情、积极关注原则在心理陪护工作中发挥了很大的作用，很快和何姐建立了信任的关系。她告诉我们她发生地震前后被压在废墟中的情况以及心理感受，提到和她一起的四个朋友中，仅她一人生存，现在对声音、人、光等的感觉很敏感，烦躁不安、焦虑、恐惧；眼睛一闭，眼前尽是回闪地震当时情境，回想起其他三个朋友，提到地震以及相关的词，觉得紧张，心跳加速；担心地震再次发生无法逃生，不敢闭眼，无法入睡。她连问几句：”“梁老师，我是不是疯了？我这样下去是否会得精神病？” 我拉着何姐的手，轻声但语气很肯定对她说她这种反应有相当一部份遭受异乎寻常的创伤性事件后的人都有相类似的反应，请她不要担心自己的反应，这种状况通过调节会慢慢好起来。 她担心恐惧地震再次发生，我们表示理解，并能与她共情，我们告诉她不用害怕，我们会和她一起，会陪伴着她的。何姐看着我们，用力点头。 随后，我根据她的情况，教她一个简单易做的放松方法。 换班时，她望着我们，热切地说：“谢谢你们，我现在感觉好多了，希望你们明天能来看我。”我们答应她。我不经意看了看心电监护机，显示心率98次/分。 何姐，不仅仅是你，任何一个四川受灾人民，都会有人陪伴，我们大家一同面对。 ——梁瑞琼，5月21日 其实，从昨天下午参加心理危机干预后，我才真正意识到我这次四川之行责任重大，因为我代表的不仅是我一个人，还有千千万万个想为灾区人民做一点事情的大学生们。 今天下午两点多就抵达了成都，稍作休息之后马上展开了工作。我一定要以饱满的精神，完成作为志愿者的职责。我充分相信，在领导的领导和老师的领导下，加上我们每个志愿者主人翁的精神，我们一定能为灾区人民做出贡献，“抚平灾区人民的心理创伤，重建灾区人民的精神家园”。 ——顾伟杰，5月20日 到达成都已经整整30小时。现在，我们心理援助小组也使用小时来计算自己到达成都得时间。虽然心理援助是一个长期、持久的工作，但是我们期望自己的工作对需要帮助的人是有意义的。 经过近一天的志愿服务，我感到稍稍有些疲惫，另外，头脑也更加冷静了。我觉得从最初接到命令的满腔热情到现在的头脑冷静，是志愿服务的一个必经阶段。因为志愿服务也和其他很多工作一样，不是自己有一颗火热的心，捧着满腔的热情就能够帮助别人的。有时候，没有组织的志愿服务，不听从调遣的志愿服务，处处需要帮助的志愿服务本身对受灾方就是一个大的负担。这中间，组织协调、人员调配、物质供应、精神支持等等都需要一定的时间和精力，因此，从志愿者的角度来看，仿佛满腔的热情最重要，但是，从受灾方的角度来看，良好的组织和自适应才是最合适的。当然，从我们工作的专业性来看，更需要心理辅导者自身一个过硬的素质。没有良好的情绪控制能力，没有良好的应激素质，不能很好的处理自己面对灾情、灾民的心态，增加自己的心理负担，不能有效宣泄自己的负面情绪，志愿者会给自己带来新的痛点，从而激发或者引出之前的痛点，造成志愿者个人心理的不健康，更不用说要良好的完成心理支援任务。 所以，自己感觉冷静是必需的，而且也是对自己和受助人的一种负责。为了有效避免二次创伤，我个人认为有必要将接受任务时的热情稍微转化为一种冷静，任何不冷静的言语和行为都是要不得的。只有一颗冷静的头脑才会更好地完成心理支援任务。 ——马利军，5月21日 我们来的当天，四川省政府发布了6-7级余震公告。当晚我们做了充分的准备，将烟灰缸半悬着放在床头柜上；将睡袋、军用水壶、背包备好放在桌上；穿着白天的衣服合衣而眠，随时准备整装待跑。有的同学甚至打电话向远方的亲人进行爱的表白，担心爱你来不及说出口。本以为整晚会睡得很不安稳，但是实在太累，睡得又晚，于是一晚上大家都睡死过去，早上醒来，第一眼就是看烟灰缸是否健在，结果纹丝不动。庆幸之余，大家心里有点小小失望。地震的瞬息万变、复杂性对地震预告来说真是一项复杂、艰巨的工作。 ——龚文进，5月21日 我们感到身上的重担与责任，特别是快要登机的时候，国航的空姐特地与我们合影留念，让大家感到极大的鼓舞。在中华民族万众一心抗震救灾的时候，还有什么困难不可战胜的呢？ 要调节好情绪，管理和保护好自己，才能开展志愿者活动。 ——林志艺，5月20日 在我们去帐篷区这两天里，跟灾民聊的最多的是珍惜，珍惜生活，珍惜周围的人。短短的十几秒，让我们失去了很多，但也让我们懂得了珍惜，在灾难面前我们还斤斤计较有什么意义，跟逝去的人计较有什么意义，经历过生死，我们方知珍惜的真谛。 人生中一些极其珍贵的东西，如果不好好的留心和把握，便常常失之交臂，甚至一生难得再遇再求。病房里有一位老伯伯，他和妻子去旅游，刚好遇上5.12地震，他被倒塌的房屋压着，伤了头部和腹部，被救了出来，而他老伴却永远没有机会再回来了，遗体到现在还没有找到。老伯伯的情绪一直都十分低落，眼眶上黑纹很多，是地震创伤造成的。我跟他聊的时候，他声音非常低沉，嘶哑，我都没有办法听清楚他说什么。我发现他的眼睛没什么光彩，灰蒙蒙的，眼球好像有一层水遮住似的，让人看了感觉难受。我没有办法，只能坐在他旁边，握着他的手，抚摸他。他东北的亲人下午赶来看他，让他的情绪得到了部分发泄。第二天我去的时候，发现老伯伯的精神较之昨天已经好了很多，眼睛也明亮了些，对我的反应也好了一些。经过询问老伯伯的亲人，我才了解到老伯伯的老伴去世情况。我心里想，老伴的去世和遗体下落不明，对他的刺激很大。夫妻两共同生活了几十年，一定很恩爱。现在突然失去了老伴，老伯对老伴的这些美好回忆就成了他心中的刀子。命运的无常和不测，有谁能够明了和预知呢？ 灾难过后，我们更坚强！在帐篷区，很多伤员对我们说：四川大地震这么大的灾难我们都挺过来了，那人生还有什么坎我们走不过去的呢？我被他们的乐观精神感动，上去握住他们的手，什么也没有说。 ——林志艺，5月21日 May 24 生活琐事这些天,老爸过来家里,每天的饮食突然变得丰富起来.我老爸有一大特点:就是喜欢做菜!每逢他作出新菜式,如果得到我们赞美时,他会非常有成就感.最近,不知是不是自己的口味越来越刁,觉得老爸的菜有点油,这对正在实施瘦身计划的我来说,真是一大难题!为了平衡这一问题,蚂蚁决定从今天开始,每天晚上到花园慢跑半个钟! 最近,都在为自己的硕士论文大作在熬夜赶工,黑眼圈越来越大了,很快就可以做国宝啊!突然很有罪恶感,马上就把珍藏很久的面膜,眼霜,精华素……统统补上.你看我这一把年纪,不保养恐怕就会被时代给抛弃了!幸好,今天去上课时,学生还一致认为我二十出头,这给我带来莫大的安慰与信心啊! 今晚,由于弟弟抽烟的事,又激怒我和老爸了!我还发了脾气,弄到我的脸又多了一条皱纹.我事后有点后悔,我想以后也不气了!随他去吧!他已经长大了,应该有自己的想法和责任!作为一个弟弟的姐姐,有时过多的关心可能对他不一定好!但愿他会越来越懂事!
May 20 掩饰自己的悲伤对每个人微笑如果真诚是一种伤害，请选择谎言~如果谎言是一种伤害，请选则沉默~如果沉默是一种伤害，请选择离开。如果爱是一种伤害，请不要靠近。 曾经以为念念不忘的东西，总有一天会变得面目全非~ 时光没有教会我们任何东西，却教会了我不要轻易地去相信一个神话 在时光的洪流中，我们总会长大 什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑 |
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